تەندروستی

گرنگترین سوودەکانی گازۆ


خواردنی چەرەسات چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی، ھەروەھا مرۆڤ لەچەندین نەخۆشی دەپارێزێت، بەپێی توێژینەوەکانیش گازۆ برێکی زۆر ڤیتامینی تێدایە کە بۆ جەستە بەسوودن، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-

١- مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجە دەپارێزێت، بەتایبەت شێرپەنجەی قۆڵۆن.

٢-لە نەخۆشیەکانی دڵ دەمانپارێزێت و ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کەمدەکاتەوە.

٣- ریگری لە چرچبوونی پێست دەکات و ڕووخسار بە گەنجی دەھێڵێتەوەو.

٤- خواردنی گازۆ سوودێکی زۆر باشی ھەیە بۆ ماسولکەکان.

٥- خواردنی گازۆ لە نەخۆشی شەکرە دەتپارێزێت.

٦- گازۆ سودێکی زۆری ھەیە بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی.




5 مانگ پێشتر - May 16 2018 5:33PM
Print Friendly and PDF
زیاتر