تەندروستی

گیراوەیەک بۆ بەهێزکردن و زوو درێژبوونەوەی قژ


پێداویستیەکان:
۱ هێلکە
۱ کەوچکی گەورە زەیتی زەیتون

ئامادەکردن و بەکارهێنانی:
هێلکەکە لەناو دەفرێکدا بشکێنە و لەگەڵ کەوچکێکی گەورە لە زەیتی زەیتون تێکەڵی بکە. 
قژت پاک بشۆ و وشکی بکەرەوە بەڵام بە جۆرێک کە شێیەکی تێدا بمێنێت، پاشان گیراوەکە بدە لە تەواوی قژت و بۆ ماوەی ۲٠ـ۳٠ خولەک بە قژتەوە بەجێی بهێڵە، ئینجا قژت پاک بشۆ.

هەفتەی جارێک دەتوانرێت ئەم گیراوەیە بەکاربهێنرێت بۆ دەرکەوتنی ئەنجامی باش.


6 ڕۆژ پێشتر - Dec 5 2017 4:20PM
Print Friendly and PDF
زیاتر